ひよこクラブ：覚え書

2016年度練習から

9/13	準備運動：柔軟体操合気上げ：両手取技：片手取り綾、片手取、後両手取
6/21	準備運動：柔軟体操合気上げ：片手取り四方投げ
4/5	準備運動２：柔軟体操合気上げ：立会いで相手を少し押し込める所まで、少し体重をかけて抑えてもらい。それに対して力任せに成らないように相手を崩し、力は腰から出すように。
3/29	準備運動：体のストレッチを兼ねて、ユックリ。準備運動2：技のパーツの要素を色々と考えながら行なう方法。技:・合気上げから、力を前に出す練習。他
3/22	準備運動：体のストレッチを兼ねて、ユックリ。柔軟運動：出来るだけ体を柔らかくする為に。技:・立会いで合気上げ、その後力負けしないような練習。軽く押し合って、小柄な人とか女性でも男性に負けないようなコツなどを練習。